Calendrier des pollens en France
La saison des pollens en France va de la fin de l’hiver à septembre. Au sud, le cyprès peut libérer du pollen dès janvier. Le bouleau culmine surtout d’avril à début mai, les graminées de mai à juillet. L’ambroisie pèse en août–septembre, surtout en Auvergne-Rhône-Alpes. Ce calendrier est un repère mensuel ; suivez l’indice pollen d’Atmo France et les ARS.
Mise à jour le 10 novembre 2026. Ce service n’est pas une source officielle ; en cas de différence, le ministère de la Santé, Atmo France et les ARS font foi.
Quand le risque d’allergie aux pollens est-il le plus élevé ?
L’hiver et le début du printemps sont marqués par le cyprès au sud et par le noisetier et l’aulne plus au nord. Le pollen de bouleau culmine souvent en avril. Les graminées dominent de mai à juillet. L’ambroisie pèse en août et septembre dans les zones où elle est implantée. Les tableaux ci-dessous décrivent un rythme mensuel typique, pas l’indice du jour.
Calendrier pollinique mois par mois
Niveau : faiblemoyenélevéUne case vide signifie que le pollen n’est généralement pas présent dans l’air ce mois-ci.
| Plante | janv. | févr. | mars | avr. | mai | juin | juil. | août | sept. | oct. | nov. | déc. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| NoisetierCorylus | faible | moyen | moyen | faible | ||||||||
| AulneAlnus | faible | élevé | moyen | |||||||||
| BouleauBetula | moyen | élevé | moyen | |||||||||
| FrêneFraxinus | faible | moyen | faible | |||||||||
| GraminéesPoaceae | faible | moyen | élevé | élevé | moyen | faible | ||||||
| ArmoiseArtemisia | moyen | élevé | moyen | |||||||||
| AmbroisieAmbrosia | faible | faible |
Niveau : faiblemoyenélevéUne case vide signifie que le pollen n’est généralement pas présent dans l’air ce mois-ci.
| Plante | janv. | févr. | mars | avr. | mai | juin | juil. | août | sept. | oct. | nov. | déc. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| CyprèsCupressus | moyen | élevé | élevé | moyen | ||||||||
| NoisetierCorylus | faible | moyen | faible | |||||||||
| AulneAlnus | moyen | moyen | faible | |||||||||
| BouleauBetula | faible | moyen | faible | |||||||||
| OlivierOlea | faible | moyen | moyen | |||||||||
| GraminéesPoaceae | faible | moyen | élevé | élevé | moyen | faible | ||||||
| AmbroisieAmbrosia | faible | élevé | élevé | faible |
Différences entre les régions
La France métropolitaine n’a pas un seul calendrier pollinique. Le climat, la végétation et les plantes invasives changent fortement d’une région à l’autre. Un repère pour Paris ne décrit pas Marseille, et un repère méditerranéen ne décrit pas Lille.
Nord, Ouest, Centre et Île-de-France. La saison s’ouvre avec le noisetier et l’aulne, puis le bouleau au printemps, les graminées en été et l’armoise en fin d’été.
Méditerranée (PACA, Corse). Le cyprès peut libérer du pollen dès la fin de l’hiver, parfois à des niveaux élevés dans les Bouches-du-Rhône, le Var et les Alpes-Maritimes. L’olivier s’ajoute au printemps.
Auvergne-Rhône-Alpes et vallée du Rhône. Aux pollens d’arbres et de graminées s’ajoute l’ambroisie en août–septembre, surtout dans l’Isère, la Drôme et le Rhône, comme le rappellent les ARS.
Ce que ce calendrier est, et ce qu’il n’est pas
Les tableaux sont notre repère mensuel, compilé à partir de descriptions publiques d’un déroulement typique. Les niveaux faible, moyen et élevé indiquent quand un pollen apparaît généralement, quand il culmine et quand il recule. Ce n’est pas une copie de graphiques officiels, ni une prévision pour une année donnée.
Comment suivre les prévisions au quotidien
L’indice pollen d’Atmo France renseigne le risque à l’échelle communale pour le jour même et les jours suivants. Les ARS publient des conseils régionaux, notamment sur l’ambroisie. L’ancien site du RNSA, pollens.fr, redirige désormais vers Atmo France. Un calendrier moyen ne remplace pas l’indice du jour, car la météo peut décaler nettement la saison.
Pages officielles et bulletins
- Pollens (ministère de la Santé)
- Indice pollen (Atmo France)
- Pollens : les bons réflexes (ARS Auvergne-Rhône-Alpes)
Gestes utiles en cas d’allergie — et ce qui ne figure pas ici
Lorsque le risque est élevé, il peut aider de limiter le temps passé dehors aux heures les plus exposées, d’éviter de faire sécher le linge à l’extérieur, de se rincer les cheveux le soir, d’utiliser un filtre anti-pollens en voiture et de se laver le nez avec du sérum physiologique.
Cette page ne prescrit aucun médicament et ne remplace pas une consultation. Un traitement se discute avec un médecin ou un pharmacien.
Questions fréquentes
Quand commence la saison des pollens en France ?
La saison des pollens en France commence en pratique à la fin de l’hiver. Au nord, le noisetier et l’aulne ouvrent souvent la période dès février ou mars. Au sud, le cyprès peut libérer du pollen dès janvier. La saison se prolonge jusqu’en septembre, notamment avec l’ambroisie dans certaines régions.
Quand commence le pollen de bouleau, et quand est-il le plus élevé ?
Le bouleau pollinise surtout de la mi-mars à la mi-mai, avec un pic fréquent en avril et au début de mai. C’est l’un des pollens d’arbres les plus gênants au nord et au centre du pays. Dans le Sud méditerranéen, le bouleau pèse en général moins que le cyprès. Les dates exactes dépendent du printemps.
Le calendrier est-il le même partout en France ?
Non. Les écarts régionaux sont importants. Le cyprès marque l’hiver et le début du printemps sur le littoral méditerranéen (Bouches-du-Rhône, Var, Alpes-Maritimes). L’ambroisie est surtout problématique en Auvergne-Rhône-Alpes, notamment dans l’Isère, la Drôme et le Rhône, en août et septembre. L’olivier concerne surtout le Sud.
Où suivre le risque d’allergie aux pollens au quotidien ?
L’indice pollen d’Atmo France donne une information quotidienne, à l’échelle communale, pour le jour même et les jours suivants. Les agences régionales de santé publient aussi des conseils, en particulier en Auvergne-Rhône-Alpes pour l’ambroisie. Le calendrier de cette page est un repère mensuel, pas l’indice du jour.
Quels pollens gênent le plus en France ?
Au printemps, le bouleau est l’un des principaux responsables au nord et au centre. Au sud, le cyprès pèse dès la fin de l’hiver. Les graminées dominent de mai à juillet, souvent avec un pic en juin. En fin d’été, l’ambroisie est très allergisante dans les zones où elle est implantée, surtout dans la vallée du Rhône.
Que faire lorsque le risque pollinique est élevé ?
Les ARS recommandent notamment d’aérer tôt le matin ou tard le soir, de limiter les sorties aux heures les plus exposées, de se rincer les cheveux le soir, d’éviter de faire sécher le linge dehors et de se laver le nez avec du sérum physiologique. Cette page n’est pas un avis médical ; un traitement se discute avec un médecin ou un pharmacien.
Cette page est-elle une source officielle ?
Non. Donneespubliques.com est un service d’information indépendant, sans caractère officiel. Le calendrier est notre propre repère mensuel, compilé à partir de sources publiques. En cas de différence, les informations de la source officielle font foi, en premier lieu le ministère de la Santé, Atmo France et les ARS.